Cuando Jesus ayunaba dijo: “Mi alimento es hacer la voluntad del que me envió y que acabe su obra” (Juan 4:34).
El ayuno como una disciplina para la vida espiritual es una disciplina fundamental de la abstinencia o de la abnegación. Bien entendida, ayuno es tener un festín. Jesús nos muestra esto y es por eso que él nos enseñó: “16 Cuando ayunéis, no seáis austeros, como los hipócritas; porque ellos demudan sus rostros para mostrar a los hombres que ayunan; de cierto os digo que ya tienen su recompensa.17 Pero tú, cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro,18 para no mostrar a los hombres que ayunas, sino a tu Padre que está en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará en público.” (Mateo 6: 16-18).
El ayuno bíblico no es para la salud física, sino para orar. La única manera de entender el valor del ayuno es, mirando a Jesús para que te ayude.
Ejemplos de ayuno
La forma normal de ayunar es optar por no comer, pero beber mucha agua, tal vez por un día de 24 horas. Es importante conocer su cuerpo y aprender sobre el ayuno antes de comenzar un ayuno, sobre todo con un largo ayuno de tres días o más, ya que puede ser peligroso para su salud (por ejemplo, si usted es diabético o tiene trastornos digestivos). Es especialmente importante no ir demasiado tiempo sin agua.
El ayuno sólo una comida o hacer un ayuno parcial son buenas maneras de comenzar a experimentar con el ayuno y que puede ser muy eficaz. Ayunos parciales incluyen limitarte a ti mismo a jugos, abstenerse de comer carne, eliminando el azúcar y los alimentos chatarra o comer mucho menos de lo normal.
También puedes ayunar de cosas que no sean alimentos, como los medios de comunicación o de compras.
El ayuno es acerca de la Oración
El propósito del ayuno es la oración. A medida que adquiera experiencia con el ayuno descubrirá qué tan drásticamente le ayuda a confiar en Dios y concentrarse en oración. Sin embargo, la primera orden del día es limpiar lo que sea en su cuerpo y su vida que está impidiendo su conexión oración a Dios. Esto es probable que sea difícil! Al principio puede que sienta que su ayuno no le ayuda a orar.
El ayuno es un purgante o disciplina de limpieza que aflora los pecados, la inmadurez y la tensión interna. Por ejemplo, cuando estás aprendiendo a ayunar es muy probable que tenga problemas con el hambre, la fatiga, dolores de cabeza, baja tolerancia a la frustración o otras sensaciones. Tal vez descubra que ha estado confiando en los alimentos – más que en Jesús – para proporcionarle comodidad, plenitud, recompensas, levantar su energía o simplemente para sentirse mejor.
Experimentando con el Ayuno y la oración
Para aprender a ayunar necesita no solo leer sobre el tema, al estudiar las Escrituras y aprender de mentores espirituales, también hay que experimentarlo personalmente. Comience con algo pequeño y para ayudarle a orar y confiar en Jesús durante su ayuno encuentre algunas Escrituras para meditar que se relacionan con el propósito de su ayuno.
Estos son algunos ejemplos de cómo puede enfocar sus oraciones en un ayuno:
- Medita en las Escrituras con un corazón hambriento para cultivar su hambre de Dios a medida que cambia continuamente sus pensamientos del hambre física a su hambre más profunda de Dios y de su Palabra.
- Utilice su experiencia de ayuno para velar y orar en la vida diaria para confiar en Jesús como su fuente y no comer en exceso, la lujuria, reaccionando con ira, uso de alcohol, exceso de trabajo, juzgar a los demás, lo ajeno.
- Interceder en oración concentrada para alguien en necesidad.
- Buscad a Dios con discernimiento sobre una decisión.
- Práctica confiar en el Espíritu Santo y no tus energías naturales y habilidades como cuando predica, servir a los hambrientos (física o espiritualmente), o hacer su trabajo para la gloria de Dios.
Otras disciplinas relacionadas con el ayuno
Todas las principales disciplinas de la abstinencia en nuestra lista de disciplinas espirituales pueden pensarse como formas de ayunar de algo: Sábado (no ser productivo), privacidad (no lucir sus buenas obras), El silencio (no hacer o estar cerca de ruido) , Soledad (no estar con la gente), y sumisión (que no busca hacer su voluntad).
Además estas disciplinas bíblicas de abstinencia están relacionadas con el ayuno:
Castidad: Abstenerse de satisfacción sexual, incluso en el matrimonio por un tiempo, para ser gobernado por Dios.
Sacrificio: Abandonar una necesidad o un sueño y confiar en que Dios y su disposición son suficientes para usted.
Vigilia: Permanecer sin dormir durante un tiempo con el fin de orar por una cuestión de preocupación urgente.
Recursos adicionales sobre el ayuno
Estos recursos le ayudarán a entender mejor el ayuno desde una perspectiva bíblica y cómo se puede utilizar esta disciplina para crecer en la gracia de Cristo:
“Escrituras sobre un corazón hambriento”: Estudio Bíblico de pastoreando el alma
“El ayuno es un festín”: artículo / Clase de pastoreando el alma
“El ayuno es un festín de orar a través de las Escrituras”: Experiencia de pastoreando el alma.